Spiergeheugen betekenis
Naast de algemene kennis over training, voeding en recuperatie weet je ook op welk type training jouw lichaam het beste reageert. Dit behoort niet echt tot het spiergeheugen, maar het helpt je wel sneller vooruit. Spiergeheugen voor hoe lang? Hoe lang mag je een pauze nemen terwijl dit geheugen blijft aanhouden? Dat is lastig te zeggen. Spiergeheugen is een vorm van procedureel geheugen waarbij een specifieke motorische taak door middel van herhaling in het geheugen wordt geconsolideerd, wat synoniem wordt gebruikt met motorisch leren. Wanneer een beweging in de loop van de tijd wordt herhaald, creëren de hersenen een langdurig spiergeheugen voor die taak. 
Automatische bewegingen Je maakt dan allerlei automatische bewegingen in de buik. Deze bewegingen hebben als doel: de geboorte in gang zetten, geboren worden en het eerste stukje van je leven te overleven. Want als je uit het geboortekanaal wil komen, zul je je moeten afzetten met je voetjes om je te strekken.
- Spiergeheugen betekenis De betekenis van muscle memory Muscle memory houdt simpel gezegd in dat je na een periode van inactiviteit weer sneller op oud niveau kan komen. Dit omdat je lichaam al bekend is met de aanpassingen uit het verleden m.b.t. spieropbouw, krachttoename en je sportspecifieke prestaties verbeteren.
Motorisch leren
Leer hoe je motorische vaardigheden kunt aanleren of verbeteren met het raamwerk voor motorisch leren. Ontdek de verschillen en overeenkomsten tussen expliciet en impliciet leren, en de zeven leerstrategieën die je kunt toepassen. Leer wat motorisch leren is, hoe het proces verloopt en welke kenmerken het heeft. Ontdek hoe je motorisch leren kunt bevorderen met speelkriebels, zelflerend vermogen en een betekenisvolle bewegingsomgeving.Motorisch leren Een overzicht van verschillende theorieën over motorisch leren, zoals conditionering, sociale leertheorie, ideomotorische theorie, schematheorie en gestalttheorie. Lees hoe deze theorieën je kunnen helpen als docent LO om gedrag te beïnvloeden en te verbeteren.
Automatische bewegingen
Reflexen zijn automatische bewegingen waarmee we geboren worden. Ze helpen baby's bij hun ontwikkeling, zoals leren kruipen, zitten en uiteindelijk lopen. Normaal gesproken worden reflexen geïntegreerd (of "uitgeschakeld") naarmate een kind groeit. Primaire Reflexen zijn automatische bewegingen die jou als baby hebben geholpen om veilig te zijn en je te ontwikkelen. Deze reflexen moeten op een gegeven moment over gaan in bewuste bewegingen. Maar dat lukt niet altijd helemaal.Vaardigheden aanleren
Vaardigheden ontwikkelen is dus belangrijk, zowel vanuit het oogpunt van persoonlijke als professionele zelfontplooiing. Maar hoe kun je nieuwe vaardigheden aanleren? En welke methoden kun je hiervoor in de praktijk gebruiken? De ontwikkeling van vaardigheden kan op verschillende manieren: 1. Training on the job. Nieuwe vaardigheden aanleren in 4 stappen (+ praktische tips!) Ontdek in dit artikel hoe je nieuwe vaardigheden kunt aanleren. Leer effectieve strategieën en technieken om je leerproces te optimaliseren en je persoonlijke en professionele ontwikkeling te bevorderen.Vaardigheden aanleren Wil jij een nieuwe vaardigheid leren? Deze 10 technieken helpen je om effectiever en efficiënter nieuwe vaardigheden te leren.